美肌

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美肌

保湿命!おすすめの乾燥肌対策方法!

先ほど脂が浮く原因の一つとして乾燥肌が原因かもしれないということをお話ししました。 今回は乾燥してしまったお肌をどのように改善していくのか一緒に考えていきたいと思います。 毎日行うべし!コットンパック 私が10年以上続けているコットン...
ビューティー

実は乾燥肌!?Tゾーンのテカリの原因とは?

エステティシャンをしていますと、良く聞くお悩みがあります。 「混合肌なのでTゾーンがすぐにテカってしまいます」 「脂がすぐに浮いてきてしまい、気を付けてないと大変なことになります(>_<)」 そうです。みなさんのお...
化粧品

老化の原因の80%は紫外線の影響!?紫外線対策は年中無休でしよう!

米国皮膚科学会では、老化の原因の80%は紫外線の影響と考えられています。 紫外線を浴びることにより、肌が乾燥いたり、しわやたるみを生じやすくなります。紫外線を片方だけ浴び続けたトラック運転手さんの写真は有名ですよね。 外国の方な...
栄養

白い3つの食材を避けて、体の中から美人を作る!!

細胞は日々新しくなっており、3年で99%新しい体になっていると言われています。 なにげない日々の積み重ねで私達の身体はできあがっているのです。 とすると、今から始める習慣で3年後には別人になることも可能!! 今回は、3年後...
ダイエット

間食で美肌とダイエット効果!オススメの間食ってなに?

空腹感を感じないために、ダイエットにも効果的な間食のタイミングをこちらで紹介しました。 ではその間食時には何を食べることがいいのか?今回紹介します! これが肝心!間食時には何を食べる? せっかく朝食を腹6分目にしたのに、間...
栄養

栄養士でなくても、簡単に栄養をバランス良く摂取して美を手に入れよう!

家族の健康ため、自分の美容のために食事での栄養バランスを気にされている方は多いと思います。 最近では糖質オフが流行ってますし、食に関する本の発売も後を絶ちません。 そこで聞きたいのですが、あなたは買ってみた本を読んだだけで何もし...
栄養

みんな大好きアボカド!気になる栄養は?

みんなの大好きなアボカド! 特に女性はお酒を飲みに行ったら必ず一品はアボカド料理を頼むのではないでしょうか? でも森の王様とも聞くし、カロリーが高いのではないか?と心配にもなりますよね。 でも大丈夫!アボカドは美味しいだけ...
美肌

「抗酸化」を意識して、白髪・シミ・シワなどの老化に対抗しよう!!

以前に書いた「老化の原因!?抗酸化ってなんだろう?」から、抗酸化とは何か、簡単にわかって頂けたかと思います。 抗酸化についての知識を得たところで、抗酸化力を高める方法を紹介します! 活性酸素を抑え、抗酸化力を高めよう! 活性酸素を...
栄養

「トマト」で簡単美肌をつくろう!

こんにちは! みなさん既にトマトが美肌に良いというのはご存知だと思います。 ですがなぜトマトが美肌に良いというの知ってますか? 今回はトマトが美容にどれだけ効果をもたらすのか調べた結果を報告します! トマトと言えばや...
栄養

「くるみ」は美のスーパーフード!!

毎日食べている自分の中のスーパーフードがあります。それは、くるみです。 くるみは私の毎日の食生活に欠かせなくなったのは、くるみが美容、そして体にとても良いことを知っているからです。 みなさんもこれから毎日くるみを摂取したくなるよ...
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