失恋から立ち直る方法②(前に進む)

恋愛

前回の準備段階でパワーを蓄えることができましたら、そのパワーで少しずつ前に進んでいきましょう。

自分を少しだけ変えてみよう

昔みたいに失恋して髪をバッサリ切ることは今は少ないですが、やっぱり自分の視界に入るものを少しでも変えることで気持ちを変化させることができます。

ネイルを変えてみる

顔は鏡をみないと見ることはできませんが、ネイルは自分の視界にすぐに入ってきますよね。

視界に入る色を変えてみてください。その時なるべく、黒やグレーなどの暗い色は避けるようにしましょう。白は爽やかですが、緊張感や警戒心の象徴なので避けたほうがいいです。

やる気や元気が出る色は、赤やオレンジです。

青、緑、パステル調のカラーは緊張感を和らげリラックス効果があります。

 

髪型を変えてみる

髪をばっさりとはなかなか難しいですが、髪型を変えてみることはできます。

前髪が長かった人は短くしてみる。もしくは分け目を変えてみる。

パーマをかけてみても印象が変わり、気持ちも変わってきますよ

美容院で頭皮をマッサージされると気持ちも顔もリンパが刺激されてスッキリします。

部屋の模様替え、もしくは断捨離をする

部屋の模様替えもオススメです。ベッド、パソコン、ソファの位置を思い切って変えてみたらどうでしょうか。難しいのであれば、花を買ってきて飾るだけでも視界に入るものが華やかになり、気持ちが変わってきます。

時間があるのでしたら、断捨離もこの際やりましょう。物を捨てることで気持ち一緒にスッキリします。

没頭することができる気分転換

時間があるとやっぱりあれこれと考えてしまう!という方におすすめの気分転換を紹介します。

料理

料理は手順を考えて作らなければならないので、料理だけに集中することができ気分転換になります。これをきっかけにSNS映えする料理作りに挑戦してみてはいかが?

ヘアメイクの練習

これはかなりオススメです。時間を忘れ、女の子気分がアガるうえ、美しくなれるなんて最高ですよね。美もゲットして新しい恋もゲットです!


ヨガなどのスポーツ

スポーツ全般、夢中になって没頭できるものだと思いますが、なかでもヨガをオススメします。

ダイエット、脂肪燃焼効果はもちろんのこと、精神面への効果が高いからです。目を閉じて深くゆっくりと呼吸をすることで、自分自身と向き合うことができます。

 

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