ダイエットレポート!「マゴワヤサシイ」食事法、開始3日で-1kg!

ダイエット

こんにちは!

これから当ブログで世の中に広まっているダイエット方法をピックアップして紹介し、自分の身体を使ってレポートしていきたいと思います!

私はダイエットを開始し3日目となり、体重が-1kgとなりました。

3日間で変化が起きたその方法とは「マゴワヤサシイ」という食事方法です。



「マゴワヤサシイ」とは??

マゴハヤサシイとは、食材の頭文字を取ったものです。
 

マ=豆類

(味噌・納豆・豆腐・大豆・小豆・湯葉)

ゴ=ゴマなどの種子類

(ナッツ、くるみ、アーモンドなど)

ワ=ワカメなどの海藻類

(ひじき、昆布、もずく、のり、寒天)

ヤ=野菜類

(緑黄色野菜中心に)

サ=魚類

(小魚、背青魚)

シ=シイタケなどのきのこ類

(舞茸、エリンギ、椎茸、きくらげ、えのきなど)

イ=イモ類

(さといも、さつまいも、やまいもなど)

これらの「マゴワヤサシイ」に+「玄米とお味噌汁」を基本とした食事をすることで健康に痩せることができるのです。

やはり洋食より断然和食ということになりますね!

メイドインジャパンでも日本食の素晴らしさを紹介

ちょうどテレビで日本に住んでいる外国の方が母国にいる自分の母を痩せさせるために帰国する企画のテレビ番組をみました。その方法は毎日の食事を日本食に変更し少しエクササイズをする方法でした。

なんと、1カ月半で-16kg達成されてました!

日本食は美味しくてヘルシーだとお母さんも喜ばれてました。

 

またレポートしますね!

まだ3日間しか経過していないのでまたレポートします!

それではまた♪






 

 

 

 

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